這樣洗頭的才正確

從小你就學會自己洗頭,至少也有二三十年的經驗了;也許更久一些,洗髮這件事情再簡單也不過了,除非是專業的髮廊,否則應該很少人會說自己的洗頭經驗非常豐富,洗頭這麼多年,你對以下問題有正確答案嗎?
怎麼洗才算洗乾淨?多久洗髮一次比較好?洗髮的重點應該放在洗頭髮、洗頭皮還是兩者都很重要?甚麼才是正確洗髮的方式?很多人可能沒想過這些問題,更甭說會有答案。頭皮跟頭髮雖然毗鄰而居,但兩種器官有著截然不同的特性,如果洗髮的時候把洗頭皮跟洗頭髮當成是一樣的話,那你可以從這篇短文對洗頭有新的認識,因為這兩種生理器官在特性上有各自不一樣的需求,也許因為沒有正確的洗髮知識,這些年的不正確洗髮方式,也許正是傷害頭皮和頭髮的元凶!(延伸閱讀:每天洗頭髮,但你了解洗髮的本質嗎?)

正確洗頭三個步驟

根據美國皮膚科醫學會的文獻建議,以及參考專業髮型設計師的經驗,我們整理出適合台灣氣候的洗髮方式:

【梳、沖、洗】簡單洗髮口訣,讓你輕易記住如何正確洗頭的步驟。
洗髮之前必須要有適合你頭皮的洗髮精,這一點你可以延伸閱讀頭皮保養該怎麼做,認識頭皮的不同屬性,了解頭皮性質,選擇正確的洗髮精。
第一步(梳):洗髮前先梳頭,梳頭時建議先從髮尾梳起,將打結處梳開,再從髮根梳到髮尾,把頭皮上的髒污和頭皮屑梳掉。
第二步(沖):第一次清洗先用溫水(建議不超過攝氏38度)沖洗頭髮上的灰塵約5-10秒;然後取少許洗髮精在掌心搓揉起泡後(不要直接把洗髮精倒在頭髮上),塗抹於頭髮與頭皮並搓揉,時間約20-40秒即可,然後用溫水將髒污灰塵、造型品洗掉。
第三步(洗):第二次清洗,取適量的洗髮精,加水後在掌心先搓揉起泡,用指腹仔細輕柔清洗頭皮與頭髮根部(注意:不是壓在頭髮上搓揉頭皮),並且避免用指甲摳抓而傷及頭皮,頭髮末梢利用清洗頭皮多餘的洗髮精,再加上清水沖洗就可以了;清洗時間約2-3分鐘即可,最後再用溫水徹底沖洗乾淨。切記過度清潔不但對頭皮沒有好處,頭髮也會因為正常油脂被洗掉而顯得更毛躁。
註: 使用含藥的抗屑洗髮精清潔頭皮時,必須讓洗劑有足夠的時間停留在頭皮上,一般需要 5-10 分鐘,細節可以聽從醫護人員矚咐或參照產品使用說明。

當然完整的洗髮流程還包括護(修護受損髮質)、吹(吹乾頭髮)、理(梳理造型),但本文只針對洗頭髮這個部分解說。你可以延伸閱讀「正確洗髮是讓頭髮健康的基礎,你學會了嗎?」了解到更詳細的內容

多久洗髮一次最正確?

知道了正確洗髮步驟後,下一個問題你可能想知道「多久洗髮一次才正確」?這個問題並沒有標準答案,取決於你的髮質、日常活動量及所處的工作環境有關,假如你的頭皮是屬於油性且容易大量出油,那可能需要每天洗髮,如果是中或乾性頭皮兩三天洗一次頭應該就可以了,太過頻繁的洗髮不見得可以清潔頭皮,可能因為過度清潔造成皮脂腺分泌失調產生頭皮問題。
Hair-S愛爾絲希望透過這篇文章,能夠真實提供正確的洗髮觀念,與你一起養護健康的頭皮與頭髮。

好文章 分享給朋友吧~

Hair-S愛爾絲 | 健康髮

從小你就學會自己洗頭,至少也有二三十年的經驗了;也許更久一些,洗髮這件事情再簡單也不過了,除非是專業的髮廊,否則應該很少人會說自己的洗頭經驗非常豐富,洗頭這麼多年,你對以下問題有正確答案嗎?
怎麼洗才算洗乾淨?多久洗髮一次比較好?洗髮的重點應該放在洗頭髮、洗頭皮還是兩者都很重要?甚麼才是正確洗髮的方式?很多人可能沒想過這些問題,更甭說會有答案。頭皮跟頭髮雖然毗鄰而居,但兩種器官有著截然不同的特性,如果洗髮的時候把洗頭皮跟洗頭髮當成是一樣的話,那你可以從這篇短文對洗頭有新的認識,因為這兩種生理器官在特性上有各自不一樣的需求,也許因為沒有正確的洗髮知識,這些年的不正確洗髮方式,也許正是傷害頭皮和頭髮的元凶!(延伸閱讀:每天洗頭髮,但你了解洗髮的本質嗎?)

正確洗頭三個步驟

根據美國皮膚科醫學會的文獻建議,以及參考專業髮型設計師的經驗,我們整理出適合台灣氣候的洗髮方式:

【梳、沖、洗】簡單洗髮口訣,讓你輕易記住如何正確洗頭的步驟。
洗髮之前必須要有適合你頭皮的洗髮精,這一點你可以延伸閱讀頭皮保養該怎麼做,認識頭皮的不同屬性,了解頭皮性質,選擇正確的洗髮精。
第一步(梳):洗髮前先梳頭,梳頭時建議先從髮尾梳起,將打結處梳開,再從髮根梳到髮尾,把頭皮上的髒污和頭皮屑梳掉。
第二步(沖):第一次清洗先用溫水(建議不超過攝氏38度)沖洗頭髮上的灰塵約5-10秒;然後取少許洗髮精在掌心搓揉起泡後(不要直接把洗髮精倒在頭髮上),塗抹於頭髮與頭皮並搓揉,時間約20-40秒即可,然後用溫水將髒污灰塵、造型品洗掉。
第三步(洗):第二次清洗,取適量的洗髮精,加水後在掌心先搓揉起泡,用指腹仔細輕柔清洗頭皮與頭髮根部(注意:不是壓在頭髮上搓揉頭皮),並且避免用指甲摳抓而傷及頭皮,頭髮末梢利用清洗頭皮多餘的洗髮精,再加上清水沖洗就可以了;清洗時間約2-3分鐘即可,最後再用溫水徹底沖洗乾淨。切記過度清潔不但對頭皮沒有好處,頭髮也會因為正常油脂被洗掉而顯得更毛躁。
註: 使用含藥的抗屑洗髮精清潔頭皮時,必須讓洗劑有足夠的時間停留在頭皮上,一般需要 5-10 分鐘,細節可以聽從醫護人員矚咐或參照產品使用說明。

當然完整的洗髮流程還包括護(修護受損髮質)、吹(吹乾頭髮)、理(梳理造型),但本文只針對洗頭髮這個部分解說。你可以延伸閱讀「正確洗髮是讓頭髮健康的基礎,你學會了嗎?」了解到更詳細的內容

多久洗髮一次最正確?

知道了正確洗髮步驟後,下一個問題你可能想知道「多久洗髮一次才正確」?這個問題並沒有標準答案,取決於你的髮質、日常活動量及所處的工作環境有關,假如你的頭皮是屬於油性且容易大量出油,那可能需要每天洗髮,如果是中或乾性頭皮兩三天洗一次頭應該就可以了,太過頻繁的洗髮不見得可以清潔頭皮,可能因為過度清潔造成皮脂腺分泌失調產生頭皮問題。
Hair-S愛爾絲希望透過這篇文章,能夠真實提供正確的洗髮觀念,與你一起養護健康的頭皮與頭髮。

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